Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 68,13g | Prot: 194,00g | Carbs : 152,49g.
Pequeno Almoço: Telur Puyuh, Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Rica-Rica. Jantar: Ayam Rica-Rica, Jagung Manis Kuning, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Outros: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Udang Goreng, Bakpia, Coklat Manis atau Gelap, Cadbury Dairy Milk Chocholate, Apel (tanpa Kulit). mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de risakembang
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