Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 51,93g | Prot: 125,72g | Carbs : 141,70g.
Pequeno Almoço: Frijoles Refritos, Lala Leche Deslactosada Light, Chilchota Queso Doble Crema, Bolillo. Almoço: El Dorado Atún en Agua, Mangos, Manzana Verde. Jantar: D'Gari Gelatina Light, Frijoles Cocidos, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Pechuga de Pollo Hervida, Cebollas, Jitomate, Huevo Frito. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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