Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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103,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 111,58g | Carbs : 110,08g.
Pequeno Almoço: Landers Сыр Сулугуни 40%, Помидоры, Печень Говяжья, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Говядины, Холодник. Jantar: ЮККИ Мороженое Трио, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Савушкин Творог Мягкий 0%, Евроопт Персик. mais...
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3358 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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