Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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59,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 121,06g | Carbs : 84,56g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Пятерочка Нектарин , Морковь, Сваля Сыр Тильзитер, Пятерочка Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Карри-Чеснок. Almoço: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Говядина. Jantar: Чеснок, Сельдерей, Lactica Греческий Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%, Говядина. Snacks/Outros: Морковь. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gilort
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