Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2014
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1058 kcal
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Líp: 93,64g | Prot: 36,62g | Carbs : 31,23g.
Pequeno Almoço: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Smart Basics MCT Oil, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil. Almoço: Salt, Broccoli, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Strawberries, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Jantar: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, House Foods Shirataki (White) Yam Noodles, Parmesan Cheese (Grated), Organic Garden Spaghetti Sauce, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Organic Valley Heavy Whipping Cream. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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