Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
|
50,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 34,34g | Prot: 109,76g | Carbs : 139,38g.
Pequeno Almoço: Банан, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Куриная Грудка Отварная, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Помидоры, Белковый Омлет. Almoço: Alpro Десерт Соевый Ванильный, Миндаль, Банан, Изолят Соевого Белка, Alpro Кокосовое Молоко. Jantar: Hochland Сыр Тостовый, Помидоры, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Огурец, Куриная Грудка Отварная, Белковый Омлет. Snacks/Outros: Хлебец, Яблоко Семеринка. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minus42kg
|