Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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111 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 61,19g | Prot: 44,00g | Carbs : 213,51g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Domatesler, Toz Şeker, Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Kavrulmuş Patates (Pişirilirken Yağ Katılmamiş), Salatalık, Kırmızı Domates, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Jantar: Aynes Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Outros: Migros Çiğ Badem, Yeşil Erik, Ananas, Fındık, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de breze2016
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