Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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599 kcal
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Líp: 24,68g | Prot: 29,47g | Carbs : 67,66g.
Pequeno Almoço: Dereotlu Poğaça, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Lipton Yeşil Çay Sade. Jantar: Beyaz Ekmek, Dost Süzme Yoğurt, Et Sote, Pirinç Pilavı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Domatesler, Göbek Marul. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bugce1990
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