Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1410 kcal
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Líp: 60,40g | Prot: 86,64g | Carbs : 130,48g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Ceker, Bubur Ayam. Almoço: Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam Goreng, Putih Telur, Nasi Putih. Jantar: Martabak Telur. Snacks/Outros: Pepaya, Yakult Yakult. mais...
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1745 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RIDHAAA
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