Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 50,04g | Prot: 40,30g | Carbs : 74,22g.
Pequeno Almoço: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. Almoço: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter, Cucumber, Best Yet Real Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Spice Classics Chili Powder, Chicken Breast, Pita Bread. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec, Walkers Prawn Cocktail Crisps. mais...
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3235 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 25 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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