Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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107,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 104,59g | Prot: 74,36g | Carbs : 143,95g.
Pequeno Almoço: Wortelen, Koffie met Melk. Almoço: Chef Select Zuurkoolstamppot met Spekjes, AH Gekookte Bietjes. Jantar: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aardbeien, AH Biologisch Muesli, Avocado, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Gebakken Ei, Aldi Volkoren Wrap. Snacks/Outros: Koffie met Melk, Lion Snack Size, Vita D'or Yogonaise, Gekookt Ei. mais...
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3084 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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