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Back down the right direction!
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86,6 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 65,86g | Prot: 88,23g | Carbs : 126,87g.
Pequeno Almoço: Aldi Breakfast Original Sausage Links, Egg. Almoço: Fresh & Easy Cut Pineapple, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Black Bean Soup. Jantar: Ritz Whole Wheat Crackers, Mustard, Wendy's Tomato (1 Slice), Marketside French Brioche Buns , HEB Grilled Chicken Breast. Snacks/Outros: Arbonne Daily Fiber Boost, Trader Joe's Raw Almonds. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
22 jun 21 por membro: ridemariel
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Thanks. I was out of town for a few days and couldn't exercise. I tried to keep accurate calorie counts and I am thankful it worked. If we follow the program it really does work.
22 jun 21 por membro: kathyscoop
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