Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 41,31g | Prot: 50,50g | Carbs : 156,42g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ovo Cozido, Café com Açúcar. Almoço: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Brioche, Brioche, Nescau Nescau Prontinho . Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Mexerica. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Passadeira - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dani.ferraz
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