Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2021
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114,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1264 kcal
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Líp: 64,66g | Prot: 71,61g | Carbs : 109,64g.
Pequeno Almoço: Clarified Butter Ghee, Green Peppers, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Onions, Roma Tomatoes, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Guacamole with Tomatoes, Egg White. Almoço: Chicken Meat (Roasting), California Olive Ranch Avocado Blend, Cucumber (Peeled), Red Onions, Roma Tomatoes, Mushrooms, Minced Garlic, Pompeian Red Wine Vinegar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Outros: Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Pears, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Peach, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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