Jornal de etkinlikasigi, 22 jun 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021

69 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 8,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 22 junho 2021:

830 kcal

Líp: 55,93g | Prot: 38,96g | Carbs : 45,19g. Pequeno Almoço: Sezar Salata, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Jantar: Mercimek Çorbası. mais...

1826 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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