Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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86 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 56,39g | Prot: 94,75g | Carbs : 105,01g.
Pequeno Almoço: Tia Sônia Gergelim Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Ovo Cozido, Mamão Formosa. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Legumes, Sashimi de Salmão, Omelete. Snacks/Outros: Maçã Verde. mais...
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2772 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandalimalic
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