|
Lots of exercise today which has contributed to a 1200 calorie deficit
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 73,07g | Prot: 80,60g | Carbs : 104,42g.
Pequeno Almoço: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk). Almoço: Aldi Rhubarb Fool, Olive Oil, Sliced Ham, Egg Omelette, Sainsbury's Mixed Leaf Salad. Jantar: Butter, Jacob's Cream Crackers, Cathedral City Cheddar Cheese, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Haddock (Fish). Snacks/Outros: Gin, Britvic Low Calorie Indian Tonic Water. mais...
|
|
2686 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adpully
|