Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Líp: 85,34g | Prot: 157,68g | Carbs : 225,85g.
Pequeno Almoço: 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 제스프리 제주 골드키위, Nature's Way MCT Oil, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, 알쉐프 난백, Kellogg's 프로틴 그래놀라. Almoço: 닭갈비, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Jantar: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 미트리 맛있는 현미밥, 치마살. Snacks/Outros: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 호두, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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