Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2021
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55,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Líp: 40,24g | Prot: 108,02g | Carbs : 86,39g.
Pequeno Almoço: 사과, Bob's Red Mill 오트밀, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 달걀, Navitas 카카오닙스, 그릭데이 그릭요거트. Almoço: 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 하림 닭가슴살 Real 바, 파리바게트 리코타치즈치킨샐러드. Jantar: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 밤호박, 달걀, 하림 닭가슴살 큐브 고소한치즈. Snacks/Outros: 자두, 캐슈넛, 아몬드, 콜라비, 맥도날드 (McDonald's) 아이스 카페라떼. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRUB_45kg
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