Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
|
45,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1484 kcal
|
Líp: 41,03g | Prot: 63,56g | Carbs : 220,43g.
Pequeno Almoço: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Panino Prosciutto e Formaggio, Pizza Rossa, Farinata. Jantar: Matt le 5 Cereali, Granoro Pasta Integrale Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese Cremoso. Snacks/Outros: Mirtilli, Caffè Espresso, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xisyon
|