Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2354 kcal
|
Líp: 97,70g | Prot: 150,91g | Carbs : 219,75g.
Pequeno Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Карат Творог Зерненый 4%, Parmalat Молоко 1,8%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Almoço: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Жареный Картофель. Antes do Jantar: Сушки, Шарлиз Пастила, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Кефир 2,5%, Хлеб Бородинский, Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Бабкины Семечки Семечки. Ceia: Parmalat Молоко 1,8%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мёд. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|