Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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945 kcal
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Líp: 43,07g | Prot: 74,26g | Carbs : 64,47g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Landers Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Barilla Макароны Отварные. mais...
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3466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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