Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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97,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Líp: 58,77g | Prot: 187,24g | Carbs : 219,76g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Магнолия Картофель Отварной, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Almonds. Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Carrots, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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