Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2014
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65,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 76,98g | Prot: 113,17g | Carbs : 173,98g.
Pequeno Almoço: Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Chiacchiere, Uovo Sodo, Biscotti Frollini, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Almoço: La Finestra Sul Cielo Pane Integrale di Kamut Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Salame Secco o Duro, Olive Nere, Sale, Parmigiano (Tagliuzzato), Carrefour Riso Basmati, Santa Lucia Mozzarella Light. Jantar: Capperi, Galbani Formaggino, Fage Total 0%, Fantasia di Funghi Porcini, Novella Melanzane Condite alla Novella, Salsiccia di Maiale, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Outros: il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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