Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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117,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 80,54g | Prot: 89,48g | Carbs : 106,23g.
Pequeno Almoço: Holland & Barrett Honey, Tesco Medium Eggs, Оливковое Масло, Tesco Mushrooms, Co-Op Tomatoes, Tesco Red Pepper. Almoço: Krakus Sauerkraut, Co-Op Responsibly Sourced Salmon Fillets, Tesco Carrot. Jantar: Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap, Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Lidl Blackberries. Snacks/Outros: Мандарины, Lidl Avocado, Tesco Mini Wholemeal Tortilla Wrap, Deluxe Smoked Trout. mais...
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3334 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 18 minutos, Nadar (Lento) - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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