Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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279 kcal
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Líp: 8,35g | Prot: 21,90g | Carbs : 31,32g.
Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler). Jantar: Etli Kuru Fasulye, Roka Marulu. Snacks/Outros: Su, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Damla Maden Suyu, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Nescafe Şekersiz. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Power Walking - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de handantoktay164
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