Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
|
73 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2510 kcal
|
Líp: 91,51g | Prot: 224,23g | Carbs : 192,01g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Mariza Selai Srikaya, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Tawar Kupas. Almoço: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Sari Roti Sandwich Krim Keju, Kanzler Singles Original, Evolene Isolene, L-Men Protein Bar, Evolene Crevolene. Jantar: Paha Ayam, Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Tumis Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Elite Labs USA Isoblend 100%, Regal Regal Marie Biscuit, Dua Kelinci Kacang Garing. mais...
|
|
2679 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fadelilyas1231
|