Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2014
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2977 kcal
|
Líp: 135,98g | Prot: 105,30g | Carbs : 329,74g.
Pequeno Almoço: Huletts Brown Sugar, Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk. Almoço: Beef, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: Doughnuts (Plain), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Roll. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Cadbury Hot Chocolate. mais...
|
|
3026 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|