Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 58,07g | Prot: 48,30g | Carbs : 220,82g.
Pequeno Almoço: Primal Strips Hickory Smoked Meatless Vegan Jerky Soy, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Daiya Deluxe Cheddar Style Cheezy Mac, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Kroger Egg Salad, Vlasic Baby Kosher Dills, Onions, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Lettuce. Snacks/Outros: Snacks Mini Donuts, Haribo Happy Cola. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 53 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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