|
زدت شربت قهوة كحلة مع قرفة ماشي شرط لازم نصورها ولا لازم؟ ههه
|
70 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
432 kcal
|
Líp: 19,91g | Prot: 52,16g | Carbs : 100,84g.
Pequeno Almoço: حليب رايب, بياض البيض المطبوخ, الخيار (مع القشرة). Almoço: شربة كروم. Snacks/Outros: حليب رايب, حليب حليب شكارة, نسكافيه كلاسيك. mais...
|
|
2127 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Lavar Roupa - 3 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 2 horas e 2 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Dormir - 9 horas e 26 minutos, Descansar - 8 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 21 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amiradzeria
|