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體重89.1
體脂31.1
基代1642
內臟15
肌肉58.2
骨質3.1
又上樓了😭😭😭是沒運動嗎？
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 89,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 65,16g | Prot: 77,44g | Carbs : 262,83g.
Pequeno Almoço: 八方雲集 無糖豆漿, 全家 炸彈麵包. Almoço: 煎雞蛋, 萊爾富 日式咖哩雞飯. Jantar: 全聯 青花菜, 7-11 佛蒙特咖哩飯. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
23 jun 21 por membro: yin殷
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23 jun 21 por membro: josephc0917
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23 jun 21 por membro: applechiou
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23 jun 21 por membro: EX.girlfriend
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不要再牽拖運動了啦～ 你之前一直都有固定運動，還不是長住9樓⋯
23 jun 21 por membro: gulinlin
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不是我說中啊，是你開始恢復上班時的飲食了😅😅😅😅蛋黃酥豆花蛋糕芋圓啥都來了👍👍就說都可以吃吼，但是正餐要吃得夠跟正確，你正餐吃正常餐點的量不覺得越來越少嗎？只要正餐吃夠吃正確，那些要少吃的點心類正餐後吃點無妨。
23 jun 21 por membro: 尼歐NEO
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我還2年沒運動了耶～ 好好控制還不是會瘦～ 雖然最近不想減肥 有吃胖了一點～
23 jun 21 por membro: gulinlin
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我早就教過他了，他聽沒有啦，人家是性情中人，想吃啥就吃啥的人⋯ 大家不要再逼他⋯
23 jun 21 por membro: gulinlin
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23 jun 21 por membro: chenxxxcccc
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23 jun 21 por membro: josephc0917
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23 jun 21 por membro: gulinlin
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23 jun 21 por membro: josephc0917
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24 jun 21 por membro: 尼歐NEO
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