Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2014
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85,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2553 kcal
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Líp: 116,14g | Prot: 129,51g | Carbs : 246,75g.
Pequeno Almoço: Thomas' Whole Wheat English Muffin, Kroger Heavy Whipping Cream, Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, Kroger Heavy Whipping Cream. Almoço: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Broccoli, Zatarain's Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix, Clover Valley Colby and Monterey Jack Cheese. Jantar: Ocean Spray 100% Juice Cranberry No Sugar Added, Pizza Hut Traditional Wings - Buffalo Medium, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Pan Pizza, Pizza Hut 14" Large Cheese Pan Pizza. Snacks/Outros: Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
shoulder arms - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jend*
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