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Unfortunately I can't stop these weekend binges! It's like I'll do fine all week, but here comes Saturday and especially Sunday and I eat everything in sight. I don't know what's wrong with me. Sigh.
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1446 kcal
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Líp: 40,90g | Prot: 78,68g | Carbs : 203,35g.
Pequeno Almoço: water, banana, milk 2%, kellogs smart start. Almoço: almonds, water, apple, Sandwich. Jantar: peanut butter creamy skippy, lean cuisine chicken parmesan. Snacks/Outros: quick cooking oats, sargento string cheese. mais...
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2990 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
I have trouble with snacking when I don't have something to do all the time. For the weekends, make a todo list and keep going back to it instead of reaching for the snacks. Hope all goes well!
04 mai 09 por membro: teehee
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Histórico de Peso de astraea82
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