Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1059 kcal
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Líp: 25,86g | Prot: 82,56g | Carbs : 126,99g.
Pequeno Almoço: Томмолоко Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart, NL International DrainEffect Green. Almoço: NL International DrainEffect Green, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Банан, Томмолоко Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 47 minutos, Descansar - 17 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas e 36 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ket)))
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