Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2021
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
772 kcal
|
Líp: 22,63g | Prot: 55,71g | Carbs : 90,25g.
Pequeno Almoço: Виноград, Кофе, Смесь Сушеных Фруктов, Вода с Лимоном. Almoço: Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза , Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Семгой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2247 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Agachamento - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karina 199211
|