Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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47,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 30,70g | Prot: 76,14g | Carbs : 237,16g.
Pequeno Almoço: 南瓜子, 杏仁, 无花果干, 蓝莓, 伊利 脱脂牛奶, 鳄梨/牛油果, 奇亚籽, 西麦 燕麦片. Almoço: 洋葱, 鸡胸肉（不吃皮）, 西兰花, 甜椒, 蘑菇, 藜麦（煮熟）. Jantar: 番茄, 鳄梨/牛油果, 鲨鱼菲特 甜玉米粒, 绿叶生菜. Snacks/Outros: 酸奶, 苹果, 樱桃/车厘子 . mais...
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1241 kcal
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Exercício:
zoey hiit - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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