|
Ensimmäinen viikko lähtenyt hyvin käyntiin, toivottavasti jatkuu myös tällä fiiliksellä. Hyvää Juhannusta kaikille 😊
|
87,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Líp: 63,63g | Prot: 89,90g | Carbs : 262,42g.
Pequeno Almoço: Valio A+ Luonnonjugurtti, Raparperipiirakka, Maitokahvi, Myllärin Gluteeniton Omenatarhan Kaurapuuro . Almoço: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Valio Kermaviili, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Porokylän Pikkukartano. Jantar: Tomaatit, Patros Feta, Porokylän Pikkukartano, Valio Kermaviili. Snacks/Outros: Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Valio Kermaviili, Finn Crisp Hapankorppu, Valio Profeel Suklaavanukas, Banaanileipä, Banaanit. mais...
|
A Perder 12,2 kg por Semana
|