|
時速が遂に9km弱まで上がりました。
今後はスイミングの待ち時間には歩いている
普段は走っていると言い換えよう！😃
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
736 kcal
|
Líp: 25,36g | Prot: 50,27g | Carbs : 77,70g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, いわし. Jantar: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|