Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2014
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1063 kcal
|
Líp: 94,18g | Prot: 49,02g | Carbs : 26,44g.
Pequeno Almoço: Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil, Smart Basics MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter. Almoço: Lemon, Salt, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Bacon, Smart Basics MCT Oil, Broccoli. Jantar: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Onions, Avocados, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mmmandy
|