Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 54,63g | Prot: 88,34g | Carbs : 241,94g.
Pequeno Almoço: Café Regular, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Mandarinas, Best Yet Mixed Berries, Yogur Griego. Almoço: Leche Asada, Southern Tsunami Sushi Bar California Roll, Queso Feta, Tomates Cherry, Huevo, Penne. Snacks/Outros: Best Yet Mixed Berries, Banano, Yogur Griego, Arroz Integral, Lakeside Foods Pork with Juices. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Joese18
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