Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 62,99g | Carbs : 190,14g.
Pequeno Almoço: Sugar, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Berocca Berocca. Almoço: Twix Biscuit Fingers, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). Jantar: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Weetabix Oatibix, Ryvita Dark Rye Crispbread, Kit Kat Kit Kat. Snacks/Outros: Cheddar Cheese , Onions, Cottage Cheese. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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