Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2009
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109,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 63,01g | Prot: 91,89g | Carbs : 112,15g.
Pequeno Almoço: marzetti ranch dip, tribe hummus, egg, celery, sweet peppers, cucumbers. Almoço: Butter Beans, tyson southwest chicken, newman's own caesar, balsamic vinegar, Cannellini White Beans, Cut Green Beans. Jantar: celery, sweet peppers, tribe hummus, marzetti ranch dip, onions, pickles, cannellini white beans, cottage cheese 1%, albacore tuna, butter beans. Snacks/Outros: milk, natural peanut butter, fiber choice, walnuts, v8 spicy, cheese stick. mais...
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3448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de puffin902
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