Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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114,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1267 kcal
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Líp: 59,57g | Prot: 110,27g | Carbs : 80,37g.
Almoço: Chicken Meat (Roasting), Colavita Balsamic Vinegar of Modena, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce, Mushrooms, Roma Tomatoes, Red Onions, Cucumber (Peeled). Jantar: Clarified Butter Ghee, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Onions, Mushrooms, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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