Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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521 kcal
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Líp: 11,47g | Prot: 30,82g | Carbs : 71,85g.
Almoço: Arroz com Cenoura, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Maggi Sopão Carne com Legumes. Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Cream Cracker Especial. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de layneoliveira
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