Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3207 kcal
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Líp: 67,57g | Prot: 149,70g | Carbs : 495,16g.
Pequeno Almoço: 煮鸡蛋, 杂粮粥, 肉粽, 甜玉米, 全麦馒头. Almoço: 猪肉, 猪肉, 鸭肉, 米饭, 蔬菜. Jantar: 田园主义 全麦欧包南瓜蔓越莓, 炒鸡蛋, 莴笋, 炒生菜, 炒木耳, 米饭, 清蒸或水煮虾. Snacks/Outros: 火龙果, 田园主义 纯花生酱, 田园主义 抹茶红豆吐司, 蜂蜜, 奶粉, 田园主义 高纤双拼奇亚籽燕麦片. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvanMol
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