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어제밤에 출출해서 연어회랑 핀크리스프 스낵을 좀 먹었다. 괜찮아 다시 빠지겠지.
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55,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 43,44g | Prot: 87,71g | Carbs : 140,66g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. Almoço: 짜장면. Jantar: 닭고기 구이, 트레이더스 슈레드치즈, 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 양파, 가지, 블랙 올리브, 달걀. Snacks/Outros: 이디야 콤부차 청포도레몬, 닥터리브 곤약젤리 청포도. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
빅시스 덤벨 올인원 - 1 hora, 아침걷기 - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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