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No sé qué pasa que no anda la versión en castellano, caramba... pero después de una semanita en Mendoza comiendo sin ningún tipo de control, sólo subí 200 gr. yeah!
AP
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69,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1357 kcal
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Líp: 60,63g | Prot: 88,56g | Carbs : 138,42g.
Pequeno Almoço: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener. Almoço: Georgalos Chocolate Semiamargo, Green Olives, Tomatoes, Spanish Chicken Burger, BC Mayonesa, Fargo Doble Integral, Cheese. Jantar: Queso Fresco, Hamburger on Bun. Snacks/Outros: Fargo Doble Integral, Tostadas Vitamix, Vacalin Bombón Escocés, Walnuts, Almonds, SanCor Dulce de Leche, Georgalos Chocolate Semiamargo. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dando clase - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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