Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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57,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1384 kcal
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Líp: 44,61g | Prot: 100,05g | Carbs : 145,41g.
Pequeno Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино, Белогорье Масло Диетическое, Геркулес Геркулес Традиционный. Almoço: Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Окей Говядина Шея без Кости. Jantar: Запеканка 0%Творог с Манкой и Яблоками, Чай. Snacks/Outros: Хладокомбинат Гостовский Пломбир, Кофе, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Чай. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 55 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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