|
ОТ 79, ОЖ 86, ОБ 92, ОН 53, ОР 26. Цель: ОТ 70, ОБ 88, ОН 50, ОР 25
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 47,57g | Prot: 87,72g | Carbs : 101,16g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо. Almoço: Restoria Шницель , Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Вемол Йогурт Греческий 6%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Магнит Персик Инжирный, Варенька Варенье Клубничное, Творог 5%, Вемол Йогурт Греческий 6%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|