Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Líp: 26,66g | Prot: 77,48g | Carbs : 104,37g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Нектарин , Магнит Персик, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart, NL International DrainEffect Green. Almoço: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка Вареная, Русское Приволье Фасоль Стручковая Замороженная, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая, NL International DrainEffect Green. Jantar: Томмолоко Молоко 2,5%, Energy Diet Ваниль Smart. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 17 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ket)))
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